takaの日々の小言
いち愛媛県民が、サッカー、音楽、行政書士試験の勉強、日々の小言などなどについて書いています。またブログ・ランキング上位を目指していますので、皆さん応援よろしくお願いします。
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試練!!!
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 昨日、丸亀ハーフマラソン出場を表明した私ですが(笑)、現在トレーニングのほうを引き続き頑張っております本日の練習は、いつもと違い埋立地で練習。そこは、大きなトラックのような感じで走りやすく1周ほぼ2キロとタイムを計るのにはもってこいということで、10キロ(5周)でどれくらいのタイムで走れるかを初めて挑戦。

 1周目は2キロ、タイムは12分台でなかなかいいタイムだと思ったんですが2周目は13分台、そして3周目半分過ぎに・・・・・・リタイアしてしまいました

 原因はずばり・・・・暑さでした。今までは朝や夕方~夜に走っていたのですが、今日の練習は午後2時・・・・・いつもの減量ウェアー(笑)で走っていたので、3周目はフラフラでしたとはいえ、3周でダウンはまだまだ完走するまでの道のりは遠いようです。

 ランニング後は、市内のスーパー銭湯へ。疲労回復を含めてサウナ水風呂風呂水風呂風呂で身体を休めました。ただ体重は68,4キロと減量も失敗気味です。この時期に66キロ台を目標、できれば本番までに身体を軽くしておきたかっただけに、まだまだ調整不足ですね~~~~

 暑さ対策、減量そしてスタミナUPが今後の課題ですね

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テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

この記事に対するコメント

ども、takaさん。
うおぉ~、ハーフマラソンに出場とはスゴイ!!
私も最近ジョギングを復活させ、今ダイエット中ですが、
さすがに大会に出るとこまでは。。。
尊敬しちゃいます!!
完走できるよう祈ってます!!
【2007/01/15 19:31】 URL | doradora #- [ 編集]

こんばんは
コンビニ深夜バイトが始まってどうしても
練習は昼間になってしまいますもんね・・・・

自分自身は陸上のプロではないので変なことは
いえませんが、効果的なトレーニングが
できるように頑張ってくださいね!!

ぽちぽち
【2007/01/15 20:58】 URL | suguru999 #- [ 編集]

doradoraさんコメントありがとうございます。
いや~~テレます(笑)。
とは言うものの、完走まではまだまだ難しいですが頑張ります。
doradoraさんも最初からはランニングしんどいとは思いますが、少しずつ頑張ってくださいね!!!
ではでは。
【2007/01/16 01:45】 URL | taka #- [ 編集]

suguru999さんコメントありがとうございます。
昼間のトレーニングはやはり暑さがきついです。ですが勉強になります。
本番で使うシューズやTシャツを今日の練習で初めて使用したのですが、ばっちりでした。シューズは軽く丈夫ですし、Tシャツは寒さに対する保湿性も優れていますし汗もすぐ乾きますし~~!ビックリでした。後は私のスタミナと根性だけです(笑)。
ではでは応援ポチッと!!!
【2007/01/16 01:53】 URL | taka #- [ 編集]


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Author:taka
自己紹介…愛媛県在住で、愛媛県を愛する28歳の男です。昨年4月に仕事を辞め、行政書士試験合格に向け勉強しましたが、今年奇跡的に合格することができました。
ちなみに食べること、サッカー、旅行が大好きで、漢字と機械などなどが苦手です。どうぞ皆さん宜しくお願いします。



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